EAA – Aminosyror för att få ut mer av din träning
När man vill få ut maximalt av sin träning är näring och återhämtning lika viktiga som själva passen. Ett kosttillskott som har blivit allt mer populärt är EAA (Essential Amino Acids) – essentiella aminosyror som kroppen inte själv kan producera. Tillskott av EAA kan därför vara ett kraftfullt stöd för muskeluppbyggnad, återhämtning och uthållighet.
Vad är EAA?
EAA består av nio aminosyror som är livsnödvändiga för kroppen. De fungerar som byggstenar i muskelproteiner och är direkt involverade i muskelreparation och tillväxt. Till skillnad från BCAA, som endast innehåller tre aminosyror, får du med EAA hela spektrumet av essentiella aminosyror – vilket gör det mer komplett för muskeltillväxt och återhämtning.
Fördelar med EAA
- Stödjer muskeltillväxt och återhämtning
- Kan minska muskeltrötthet under hårda pass
- Främjar proteinsyntesen
- Passar både vid styrketräning, kondition och återhämtningsdagar
Kombinera EAA med kreatin för styrka och prestation
EAA fungerar utmärkt tillsammans med kreatin. Medan EAA bidrar till muskeluppbyggnad och återhämtning, hjälper kreatin till att öka styrkan, explosiviteten och prestationen under intensiva träningspass. Kombinationen gör att du både kan träna hårdare och återhämta dig snabbare.
En bra strategi är att inta Optimal Vibe EAA tillsammans med Optimal Vibe Creatine före eller efter träningen – för att få både styrke- och återhämtningsfördelar i samma rutin.
EAA och elektrolyter – perfekt vid konditionsträning
Vid längre träningspass, som löpning, cykling eller högintensiv intervallträning, förlorar kroppen både vätska och viktiga mineraler genom svett. Här blir kombinationen av EAA och elektrolyter optimal.
Genom att dricka Optimal Vibe EAA tillsammans med vår elektrolytprodukt Re-Hydrate får du både de aminosyror som kroppen behöver för återhämtning och de elektrolyter som balanserar vätskebalansen och motverkar kramp.
Sammanfattning
EAA är ett mångsidigt tillskott som kan användas både för styrketräning och kondition. För bästa effekt kan du kombinera det med kreatin för styrka eller med Re-Hydrate för uthållighet och vätskebalans. På så sätt maximerar du din prestation – både under och efter träningen.
Upptäck våra produkter här:
Optimal Vibe Creatine hittar du HÄR!
Optimal Vibe EAA hittar du HÄR!
Optimal Vibe RE-Hydrate hittar du HÄR!
