Sömn är en av de mest avgörande faktorerna för vår hälsa. Under natten genomgår kroppen viktiga återhämtningsprocesser som stärker immunförsvaret, balanserar hormoner och reparerar muskler. Brist på kvalitetssömn kan leda till försämrad koncentration, ökad stress och nedsatt fysisk prestation. Trots detta har många svårt att somna, vaknar flera gånger per natt eller känner sig fortfarande trötta på morgonen.
För att förbättra sömnkvaliteten kan rätt näringsämnen spela en viktig roll. Därför har Optimal Vibe tagit fram ett sömnpaket med Deep Sleep och ZMA för att stödja en mer kvalitativ sömn – utan att vara sömntabletter. Istället handlar det om att optimera kroppens naturliga sömncykel med rätt näringsämnen och adaptogener.
I denna artikel går vi igenom hur ingredienserna i dessa produkter fungerar och hur de kan hjälpa dig att sova bättre och vakna mer utvilad.
I denna artikel går vi igenom hur ingredienserna i dessa produkter fungerar och hur de kan hjälpa dig att sova bättre och vakna mer utvilad.
Viktiga ingredienser för sömn och återhämtning
GABA – För lugn och avslappning
Gamma-aminosmörsyra (GABA) är en signalsubstans i hjärnan som hjälper till att minska stress och främja avslappning. Studier visar att GABA kan bidra till att sänka nervositet och förbättra sömnkvaliteten genom att lugna nervsystemet.
L-teanin – Främjar avslappning utan dåsighet
L-teanin är en aminosyra som finns naturligt i teblad och är känd för sina lugnande effekter. Den bidrar till att öka nivåerna av GABA och serotonin i hjärnan, vilket främjar en avslappnad känsla utan att göra dig trött under dagen.
Citronmeliss – Naturligt stöd för bättre sömn
Citronmeliss är en välkänd medicinalväxt som länge använts för att minska stress och förbättra sömnen. Studier visar att den kan hjälpa till att lindra oro och främja en mer avslappnad sömn.
Humleextrakt – Traditionellt lugnande ört
Humle har länge använts som en naturlig sömnstödjande ingrediens tack vare dess lugnande effekter. Forskning visar att humle kan bidra till att minska insomningstiden och förbättra sömnens kvalitet.
Magnesium – Stödjer muskelavslappning och nervsystemet
Magnesium är en viktig mineral för avslappning, muskelåterhämtning och nervfunktion. Magnesiumbrist kan kopplas till sömnproblem och nattliga muskelkramper.
Zink – Viktigt för hormonell balans och immunförsvar
Zink spelar en nyckelroll i kroppens återhämtning och hormonproduktion, inklusive produktionen av melatonin – hormonet som reglerar sömncykeln.
Vitamin B6 – Stödjer melatoninproduktionen
Vitamin B6 är avgörande för kroppens produktion av serotonin och melatonin, två signalsubstanser som reglerar sömn och vakenhet.
Så kan du optimera din sömn med rätt tillskott
Att kombinera Optimal Vibe Deep Sleep och ZMA kan ge kroppen det stöd den behöver för att optimera återhämtning och förbättra sömnkvaliteten. Deep Sleep innehåller naturliga ingredienser för avslappning och insomning, medan ZMA främjar muskelåterhämtning och hormonell balans under natten.
Rekommenderat intag för bästa effekt:
Deep Sleep – Tas 30-60 minuter innan sänggående för att främja avslappning och insomning.
ZMA – Intas på tom mage innan sänggående för att stödja återhämtning och melatoninproduktionen.
Sammanfattning
Sömn är en av de viktigaste faktorerna för återhämtning och prestation. Genom att optimera din sömn med Deep Sleep och ZMA kan du stödja kroppens naturliga sömnprocesser och vakna mer utvilad. Dessa produkter är inga sömntabletter, utan ett naturligt sätt att skapa bättre förutsättningar för kvalitativ vila.
Vill du testa Optimal Vibes Optimal Sleep Package? Klicka HÄR!