Optimal Vibe
Magnesium, 100mg
Magnesium, 100mg
Det gick inte att ladda hämtningstillgänglighet
Dela
Därför behöver du magnesium – mer än du tror!
Magnesium är ett av kroppens viktigaste mineraler – ändå får många i sig för lite. Brist kan visa sig som trötthet, kramper, sömnsvårigheter, låg återhämtning och ökad stresskänslighet.
Eftersom magnesium förbrukas extra mycket vid träning, stress, koffeinintag och svettning, är behovet ofta högre än man tror. Vår magnesium hjälper dig återhämta dig snabbare, sova bättre och få nervsystemet i balans – ett enkelt tillskott med stor effekt.
Perfekt för dig som tränar, har mycket på gång – eller bara vill optimera ditt välmående!
Vanliga frågor om Magnesium
Varför använda två olika former av magnesium?
Genom att kombinera citrat och bisglycinat får du fördelarna av båda: citrat ger snabbt upptag och stöd för muskel- och maghälsa, medan bisglycinat erbjuder hög biotillgänglighet utan magbesvär och är lugnande för nervsystemet .
Vilka hälsoeffekter kan jag märka?
Magnesiumcitrat kan lindra mild förstoppning, stödja muskelavslappning och främja elektrolytbalans.
Magnesiumbisglycinat är skonsamt och särskilt bra för:
Avslappning och bättre sömn
Minskad stress och ångest
Muskelåterhämtning utan
magbesvär
När är bästa tid att ta magnesiummet?
Efter träning eller måltid för mag- och muskelhälsa.
Vid behov av bättre sömn eller
minskad stress: ta kvällstid på grund av bisglycinatet
Hur mycket ska jag ta per dag?
En tablett per dag ger 100 mg magnesium. Det kan kompletteras med magnesiumrik kost – vuxnas rekommenderade dagliga intag ligger mellan 300–400 mg